夏季电脑数码族们怎么预防多发干眼症？

　　随着人们越来越多地使用智能手机、ipad及电脑等电子产品，发生改变的不仅是生活方式，还有用眼习惯，导致各种眼疾也随之而来，特别是干眼症。医生提醒市民，预防干眼症，要让眼睛多休息。

　　据了解，干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称，又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光等等，较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，日久还会影响到视力。

　　据眼科专家介绍，如今干眼症的患者非常多，每天占门诊量的三分之一，其中很大部分患者是因为长时间盯着手机屏幕或电脑屏幕所造成的。眼睛正常情况下每分钟眨16次，使用电脑手机上网、看视频长时间盯着阅读等导致眨眼次数下降，每分钟只有2至3次。长时间开眼，导致水分大量蒸发，眼睛就会出现诸多不适症状。适当让眼睛得到休息，是预防干眼症的有效方法之一。同时，在使用移动设备时，不妨有意识地眨眼，通过眨眼在眼表铺一层泪膜，对眼球起到保护作用。而双眼向下倾斜45度，能让眼皮包裹住一部分眼球，从而能够减缓泪水蒸发。