长时间使用电脑引发更多的现代病鼠标手

　　随着信息化的普及，越来越多的电脑走进了千家万户。在人们享受着信息带来方便的同时，也带来了一些有害的疾病，比如鼠标手。这种病症已经迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。

　　鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度…鼠标手早期表现常常为手指和腕关节疲惫麻木，有的关节活动时还会发出轻微“嘎崩”的响声；手部会有刺痛感，感觉麻木以及发冷，不能握拳和抓小物体；滑鼠手带来的疼痛会迁延到胳膊、上背、肩部以及脖子。情况较为严重者，还会在夜间因为疼痛而惊醒。

　　鼠标比键盘更容易对手腕造成伤害，而这种疾病多见于女性，其发病率是男性的3倍。只要鼠标的位置不够合理，太高、太低或者太远都会引发腕管综合症。无论你在用电脑进行工作、阅读、游戏还是其他娱乐活动，如果你需要长时间保持同样一种姿势，建议你要学会休息，避免身体出现局部僵硬或疲劳。如果你经常忘记时间，可以设置闹钟或定时器来提醒自己，每30——60分钟就该停下来休息，舒张一下身体各部分的肌肉。