专家建议用数码电子产品听音乐最好别超过1小时

　　世界卫生组织2月27日警告，用智能手机以及音响设备听音乐时，最好每天不要超过一小时，且音量要控制好、不能太大，否则可能会造成永久性听力损伤。越来越多年轻人的听力出现“老龄化”特点，这种现象可追根溯源到几十年前人们开始长时间使用“随身听”。

　　世卫组织提供的数据显示，听力专家已发现，目前30岁至50岁的人中，有严重耳鸣，甚至耳朵里有呼啸声或嗡嗡作响声的人数不断增长，而这些人是最早使用“随身听”的人群。此外，大约有四成年轻人会在夜店、酒吧、体育赛事中接受噪音污染的“洗礼”。专家谢莉·查达说，噪声超过70分贝左右，就会对准确听声产生影响。目前很多人长时间用耳机，不仅是为听音乐，同时也是为了阻隔街道上的噪音。有了供电时间长的可充电电池，人们用耳机听音乐的时间也因此延长，耳朵得不到充分休息。与此同时，一些人的耳机音量之大到了损害听力的水平。她建议少去高噪声环境如KTV、酒吧等，少用耳塞，听MP3每天不超过60分钟并应将音量控制在60%以内为宜。

　　生活中，也有一些预防、改善听力下降的食疗方，像煲点紫菜萝卜汤，做些胡桃芝麻糊，长期坚持服用都可改善听力。俗话说得好：“眼不揉不瞎，耳不掏不聋”，平时不要总是掏耳朵，坐飞机起飞降落时要张大嘴。